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自制黑芝麻蜂蜜粥:補腎益精,烏發養顏!

2018-05-23

 少年白頭是遺傳還是營養供應不到位?抑或是一夜憂愁白發?總之白發確實是青蔥少年不堪承受之重,每當少年們一次又一次去染黑頭發的時候,他們是否知道:其實用食療的方法就可以讓頭發恢復烏黑濃密?今天為大家介紹的是流傳在福建民間一帶的治白發偏方——黑芝麻蜂蜜粥。

制作材料

    粳米100克、黑芝麻30克、蜂蜜20克

做法

1.黑芝麻下鍋中,用小火炒香,出鍋后趁熱擂成粗末;

2.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;

3.鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火燒沸;

4.然后轉小火熬煮至八成熟時,放入黑芝麻末;

5.再煮至粳米熟爛,放溫后加入蜂蜜,即可盛起食用。

功效

蜂蜜:食用蜂蜜可使體質強壯起來,容顏也會發生質的變化,符合“秀外必先養內”的美容理論。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用,能清除體內的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用,顯得年輕靚麗。

粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等...

黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分其所含有的...歷來都是烏發補腎的**!

黑芝麻蜂蜜粥能將蜂蜜、粳米、黑芝麻的功效有機結合,經常食用,可烏發、補腎、緩解便秘、養顏美容、促進血液循環調理。此粥適用于:肝腎陰虛造成的頭發早白以及老人便秘等癥。



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